Análisis Tanita BC-730 – Báscula para medir masa corporal

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Análisis Tanita BC-730 – Báscula para medir masa corporal
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Si estás practicando actualmente un programa de adelgazamiento o te gusta conocer y llevar un control semanal de peso y las calorías necesarias para tu organismo. La tanita BC-730 es una báscula muy interesante, básica y fácil de utilizar que te permitirá medir de forma digital los parámetros más importantes. Aquí te dejamos un análisis de la misma sobre su funcionamiento y rendimiento a largo plazo.

¿Qué mide la tanita BC-730?

Es una báscula para el hogar, especialmente destinada a medirte el peso y la tasa de metabolismo basal, que son los valores más importantes.

Además de estas medidas, calcula también:

  • Porcentaje de agua.
  • Kilos de masa muscular.
  • Porcentaje de grasa corporal.
  • Peso.
  • Calorías recomendadas.
  • Tasa de metabolismo basal.
  • Masa ósea.
  • Grasa visceral.

Es una báscula sencillita para el hogar. Si eres un profesional del deporte, te recomiendo decantarte por una más completa y precisa. Esta tiene un error de un 1,5 % pero la fiabilidad de sus datos no es del todo veraz si deseas llevar un control estricto de tus clientes.

¿Qué tal funciona la báscula digital BC-730?

Funciona mediante pilas de 1,5 voltios, mantiene un registro de tus últimas mediciones y soporta un peso de 150 kilogramos. He de decir que si te pasas muchos días sin usarla, la memoria se pierde y tendrás que volver a reintroducir la fecha, tu sexo y edad.

La grasa te la da en porcentaje y el músculo en kilos. Para que no te sorprenda.

La tasa de metabolismo basal establece el número de calorías que tu cuerpo utiliza en reposo, es decir, sin realizar esfuerzos físicos (deporte, salir a comprar, trabajar, digestión, estrés, subir escaleras…) por lo que considéralo antes de iniciar una dieta.

Pongo mi caso de ejemplo:

  • Altura 1,74 metros
  • Peso 68,3 kilos
  • Metabolismo basal 1769 kcal.
  • Porcentaje de agua 57%.
  • Masa muscular 57 kilos.
  • Porcentaje de grasa 17,5%.
  • Grasa visceral 3 kg.

Generalmente, se aconseja realizar la medición en ayunas, con los pies descalzos y recién levantados. Como digo estas calorías indican lo que mi cuerpo gasta en reposo, sin embargo, en un día puedo gastar mucho más dependiendo de mi actividad física y si he ingerido alimento.

La tanita BC-730 nos da la opción de elegir entre cuerpo atlético o estándar. Siempre utilizar el estándar, que es un muñequito parado. El atlético es un muñequito corriendo. Si utilizáis la medida atlética os saldrá un peso y porcentaje de grasa irreal. Esto sólo debe seleccionarse si sois deportistas de élite.

Rebajas
OMRON BF 511 - Báscula de composición corporal, color azul
  • Certificado como producto médico para el bienestar por TÜV, validado clínicamente
  • El método de impedancia bioeléctrica (BI) permite mostrar el porcentaje de grasa corporal con respecto al peso total
  • Mide los niveles de grasa visceral (interna) en cuestión de segundos y le permite tomar medidas para controlarlos
Rebajas
Tanita BC-601 Segment - Báscula con aparato de análisis corporal por segmentos y tarjeta SD
  • Análisis de la composición corporal por segmentos
  • Mide el peso, porcentaje de grasa corporal, porcentaje de líquido corporal y masa muscular
  • 18 medidas en total

Última actualización el 2019-04-23

La grasa visceral es importante tenerla por debajo de 10 kilos. Es la grasa que rodea las vísceras. Puedes estar delgado/a y tener mucha grasa visceral. Las mujeres normalmente tienen más que los hombres. Una dieta desbalanceada puede presentar niveles muy altos.

La tanita BC-730 no cuenta con un sistema inteligente de captura, por lo que no puedes sincronizarla con Android o Ios. Vale para cualquier edad y no trae ningún tipo de funda.

PROS:
  • Barata
  • Fácil de usar
  • Mide grasa visceral
CONS:
  • Pierde la memoria si pasas muchos días sin usarla.
  • Las pilas se agotan aunque no la uses.
  • Error de un 1,5 %

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